こんにちは│´ω`)ﾉ そのだです！
ワールドカップ、日本代表お疲れ様でした！
残念な結果ではありましたが、素人目にもわかるほどにレベルの高い戦いでしたね（＾＾）
楽しませてくれてありがとうと言いたいっ♪
さてさて台風も過ぎ去りましたが、皆様無事に過ごされましたでしょうか？
梅雨明けももうすぐかとは思いますが、お天気に悩まされる日々ですね。
今日は、お天気の悪い日の気分転換にオススメ☆
『アロマオイルを生活に取り入れよう！』
ということで、わたしのお気に入り＆オススメアロマをご紹介したいとおもいます♪
アロマの楽しみ方にはいろいろあって、
●ディフューザーを使う（超音波式や気化式があります）
●アロマポットなどで熱をつかって
●そのまま原液で使う・希釈して使う
●お掃除につかう
などなど、たくさんの楽しみ方があります(*’-‘)ﾉ
→ディフューザーを使う
わたしは普段一番よく使うのが、「超音波式アロマディフューザー」です。
（無印良品の超音波式アロマディフューザーを愛用しています）
部屋の空気が悪いとき、リラックスしたいとき…
特にお勧めしたいのが冬場での使用です！
ミストで出るので、空気の乾燥にもいいです！！
その時におすすめの精油が（人工香料が入ってない、100％天然の精油がおすすめです）
ユーカリとティーツリーです。
これらには殺菌作用があるので、風邪などのウイルスにも効果的です(*｀･ω･´)
そのままだとちょっとスパイシーなので、ラベンダーなどをブレンドするのが好きです。
→アロマポットなどで熱をつかって
就寝前にリラックスしたいときはアロマポットがおすすめ
ゆらゆらとゆらめく炎を見ながらぼーっとしたり本を読んだり…
アロマを焚いた日はぐっすりよく眠れるような気がします(^-^)
お休み前にはリラックス効果や安眠効果のある
オレンジ・スイート、マジョラム、ネロリなどがおすすめです！
超音波式ディフューザーよりも香りがダイレクトに届くので、量には注意なのと
火の用心だけはご注意ください☆
→そのまま原液で使う・希釈して使う
出かける前にハンドタオルに1～2適垂らしておきます。
使うたびにほのかに香って、一日中いい気持ち♪
マスクをするときも、マスクの【外側】に１滴垂らします。
このときの精油は、その日の気分によって(^^♪
次回、お掃除でアロマを使う方法をご紹介します(^O^)
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